Еда и напитки - Еда - Ешь свой десерт ... эээ завтрак

Некоторые детские сухие завтраки содержат больше сахара, чем Твинки хозяйка . В новом докладе РГЭ смотрит на 84 зерновые и не сахар пальто своими выводами.










Дети, чьи родители им сказать, и ldquo;никакого десерта, пока не съешь свой обед, дерева и других материалов может быть смеяться всю дорогу к проходу хлопья . Новое исследование Экологическая рабочая группа (ЭРГ) показывает, что некоторые популярные дети и rsquo; сухие завтраки содержат больше сахара, чем Твинки хозяйка .
ЭРГ–это отчет, сахар у детей и rsquo;ы Кашах: популярные бренды пакет больше сахара, чем пирожные и печенье, посмотрел на надписи на упаковке от 84 хлопья изготовлены по четырем компаниям (компании kellogg’с, Почтовая, Общие заводы, и овсянка). Их целью было определить, сколько были следующие новые добровольные рекомендации, предложенные Федеральным панель США в начале этого года, устанавливающие максимальные уровни жиров, сахара и натрия.
Изучив 84 крупы, исследование ЭРГ выяснили, что 64 не одна или более группы&амп;рекомендации по сахара, натрия и жира.
Их исследование показало, что ложка меда хлопья с орехами, с его дымовой завесой из цельного зерна и меда, содержит больше сахара, чем горсть чипсов печенье. Все мы знаем, в настоящее время последствий для здоровья столько сахара: когда-нибудь рост уровня ожирения среди детей и взрослых. и nbsp;
Для дней, когда вам нужен быстрый завтрак, выбор в пользу здорового выбора из верховья зерновых междурядья. Здесь&амп;на что обратить внимание при выборе качественных хлопьев. и nbsp;
Низкий уровень Сахаров: и nbsp; сахар может быть учтена как в питание факты этикетки и список ингредиентов. Сухофрукты являются прекрасным источником витаминов и минералов; однако, это может увеличить общее содержание сахара в питание факты этикетки. Обеспечить сахар в основном из сухофруктов проверить список ингредиентов, чтобы определить, есть ли Добавлено сахара.
Волокна: выбор каши только с 7 г клетчатки на порцию обеспечивает 28% от суточной нормы потребления.
Цельные зерна: внимательно читать этикетки и искать слова и ldquo;цельное зерно» Из на этикетке в списке ингредиентов . Избегайте продуктов, изготовленных с использованием очищенного зерна.
Органические: избегать воздействия синтетических пестицидов, гормонов, антибиотиков и удобрений, а также генетически модифицированных ингредиентов, выбирая крупы помечены как сертифицированные органические.
Забавные идеи для детей завтраками, Дон и rsquo;т иметь, чтобы выйти из красочного ящика укрывает сахарница сладости. Есть много способов, чтобы приготовить завтрак удовольствие—не без сахарного покрытия.

Комментарии